有認真吃養生飯的朋友嗎？（揮手👋）
恭喜你們！你們從澱粉主食獲得維生素+礦物質超級無敵超豐富的～
環環從2010年開始就天天選擇某一餐吃糙米飯或是紫米飯，是個身體力行說到做到的營養師～
每次跟民眾在講座或是討論時提到養生飯的好處，其實有發現大家都清楚要多吃，而且講得比營養師還更琅琅上口，但是最重要的更希望大家知道後更要落實到生活中，身體才會遠離可怕的大腸癌發生。
而且膳食纖維豐富的食物，更是油切的小幫手呢～～
這次分享Vivian營養師美麗一目瞭然解說圖，也希望大家多吃除了很夯的藜麥之外，也多多選用糙米來吃呦。
Love you all 💕
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